Управљај стресом и својим доживљајем стреса! – Aлександра Убовић
Позивамо вас да нам се придружите на новом вебинару на којем ћемо представити практична знања и алате за препознавање стреса, бржу саморегулацију и постизање веће унутрашње равнотеже у свакодневним изазовима.
Термин одржавања вебинара:
четвртак, 5. фебруар у 19 часова
Теме вебинара:
- Доживљај стреса је индивидуалан: како да утичемо на доживљај?
- Како стрес утиче на тело, а како телесне сензације на стрес?
- Саморегулација стреса: применљиве вежбе за личну стабилност у свакодневним изазовима.
На овом вебинару научићете како стрес утиче на тело и како свест о сопственим телесним сигналима може постати моћан алат за саморегулацију. Уз једноставне и практичне технике, моћи ћете брже да успоставите равнотежу и осетите већу стабилност и присутност у свакодневним и професионалним изазовима.
Александра Убовић је професор француског језика и терапеут телесне психотерапије.
Као терапеут интегралне телесне психотерапије, едукаторка и водитељка групних процеса, посвећена је развоју свесности, емоционалне писмености и поверења у сопствено тело.
Након више од деценије рада као професор француског језика, свој професионални пут усмерила је ка психотерапији, трагајући за начинима да се унутрашњи свет човека боље разуме и доживи кроз покрет, дах и присутност у телу.